jak zmieni

[...] się zachciało Łysemu i już liczył sobie ewentualne PPV. Niektórzy dokonali linczu Vadima a okazał się on cwańszym lisem od Danki (szczegóły kontraktu są mniej więcej takie jak poziom jawności stosowania ,,soczków" przez zawodników więc gadanie że Strikeforce dało na pewno o WIELE gorszą ofertę nie uwierzę-a pewnie Łysy coś wspomni o złym [...]

[...] da skierowanie na badania powiem mu o co lata chociaz juz widze jego odpowiedz odstaw leki ;) ale badania zrobie tak czy srak, w sumie ten sut jest miękki tłuszczem zalany jak by lipo a gruczoł jaki był taki jest, zobacze co sie zmieni przez weekend a we wtorek do lekarza, pozatym do konca ptc zostalo 3 miesiace na nolvie nie za długo? nie [...]

No te 10kg to cel zdecydowanie na przyszle lata ale chcialem pokazac ze zalezy mi przybieraniu masy - wiem ze bez diety to sie wydluzy kilkakrotnie. Nie chcialem zbytnio dawac treningow na nogi bo w tygodniu duzo mam cwiczen opartych na nogi. Jak napisalem 2 miechy zeby sie przygotowac. Potem sie zmieni. Co do diety to tu jest najwiekszy brak ale [...]

do policji nie ma ograniczenia 175cm. Jest tylko jak idziesz do tzw. zomo, czyli odrabiac wojsko. I nie daj sobie wciskac ze musisz byc jakis sprawny czy inteligentny bo to nie prawda. Test sprawnosciowy to dla przecietnie sprawnego faceta nic trudego. Teorii trzeba sie pouczyc,a na psychologicznych i tak cie odrzuca, bo do policji dostaja sie i [...]

masa24 -> nie twierdze ze jest do niczego ale chołduje dosc specyficznym zasadą treningu alternatywnego, jak nazwa dzialu wskazuje. Zreszta zauwazyłem ze moje spostrzeżenia są niemal identyczne z osobami tutaj (Leyus, Kilob, Chwilowy) co jeszcze bardziej utwierdzilo mnie w przekonaniu co do moich racji. Trening Quazara moze byc dobry dla kogos [...]

[...] też mysle w sam raz no i można dodać do cyklu np 1g nebido i 500mg t.mix cena mała więc chyba sie opłaci skoro na forach USA biją nebido 1000mg co 6-14 tygodni i wyniki jak na HRT spoko to ja bijąc 1000mg c7d miał bym fajniejsze Trochę mnie zdołowałeś Myślałem o czymś takim 1000mg nebido ciagnąc rok jako taka podstawa i dodawać co jakiś [...]

do czegos takiego, bardzo duzo nie trzeba. Ale ćwicz od razu, jak zalejesz sie tłuszczem to on sie nie zmieni w mięsień :) Co do białka, kulturystom zaleca się większe spożycie białka, bez względu czy jestes ekto, endo czy mezo.

Jeżeli zaczniesz po prostu trenować odpowiednio, jeść i spać. To i tak skład ciała się zmieni na początku, więc i wpadnie trochę mięśnia i spalisz. W zależności jak to będzie wyglądało zdecydujesz co dalej, a bilans na lekkim minusie

[...] doradzilem raz w tygodniu i to truchtem zeby nie zrobic sie zastalym i to 30 min wiec nie jest to duzo,a przy tym sie dotleni i miesnie sie beda dokrwione...a wypowidac sie jak najbardziej mozesz,ale odpowiadaj z swojego doswiadczenia,a nie ze przeczytales gdzies cos bo jakby kazdy doradzal tylko dlatego ze cos przeczytal to stary kiryjelejson( [...]

jak meta może osłabić progres propa?mozna zrobić cykl 12 tyg na propie 6-8 tyg na mecie po skończeniu mety podbić propa i masz dalszy progres,testosteron to król sterydów i nic tego nie zmieni.

A np jak będzie wyglądała ta moja dieta w piątki i w soboty jak ja wstaje koło 10-11 , a drugie moje pytanie, to czy zmieni się dieta w dni nie treningowe

planuje poczekać z miesiąc i jak nic się nie zmieni idę do jakiegoś lekarza bo aktualnie jak sprawdzałem to ból mi się zaczyna już przy 1 powtórzeniu na ciężarze około 35% maksymalnego tak więc lipa straszna To faktycznie nie powinno mieć miejsca przy tak małych ciężarach. Więc jak się utrzymuje ból to nie ma co czekać tylko trzeba iść do [...]

podejrzewasz u mnie jakiś rodzaj hipogonadyzmu? HTZ raczej w moim wieku odpada:/ jeśli chodzi o samopoczucie psychika się chwieje energii też raczej mało, dlatego tak walczę z tym testem, mam wielką nadzieje że się uda dzwignąć testa w górę i sytuacja się zmieni..jak ty to widzisz ? czy to możliwe? z tym lh fsh jak dobrze rozumiem najlepiej mieć w [...]

podejrzewasz u mnie jakiś rodzaj hipogonadyzmu? HTZ raczej w moim wieku odpada:/ jeśli chodzi o samopoczucie psychika się chwieje energii też raczej mało, dlatego tak walczę z tym testem, mam wielką nadzieje że się uda dzwignąć testa w górę i sytuacja się zmieni..jak ty to widzisz ? czy to możliwe? z tym lh fsh jak dobrze rozumiem najlepiej mieć w [...]

[...] Bialko wedlug brakow w diecie, czyli jezeli twoj posilek jest ubogi w bialko - dajesz porcje. Ww proste wycinasz do 0 przy redukcji fatu. Samo ładowanie bialka/bcaa jak reszta rzeczy leży nic u ciebie nie zmieni, przerabialem to kilka lat temu. p.s 1.nie wolno wklejac linkow z allegro - zostana skasowane jak tylko admin sie obudzi 2. [...]

1. Niech się cieszy z super figury a nie szuka problemów tam gdzie ich nie ma :) 2. Jak stoi prosto to żebra wyglądają normalnie. Jak wyciąga ręce w górę to naturalne że żebra bardziej wystają. Widać to na zdjęciach i jest to zgodne z ludzką anatomią. 3. Próba pozbycia się na siłę tego "szerokiego" może źle się skończyć. Schodzenie do zbyt [...]

Witam, mam pytanie. Otóż mam ogólnie szczupłą czaszkę, ale i ogólnie jestem szczupły. Ważę 47kg, i takie pytanie czy jak zdrowo przytyję (w masę mięśniową) to jest możliwość pogrubienia twarzy? jak masz nie mieć jej chudej jak ważysz 47 kg oczywiście i twarz się zmieni , zobacz na ludzi

"spokój! obaj! zupełnie jak dzieci. nic, tylko schlac się i do nożów." Cavior, nie traktuj tego jako zaproszenia do dyskusji o litereturze. i nie olewaj wyraźnych próśb autora topicu o niezasmiecanie. w tym dziale kultura ma być. R_B_K - nie musisz odpowiadac na każdą zaczepkę. a problem z dźwigniami polega na tym, że są od nich [...]

Melono według mnie to obaj maga miec takie same łydki. W dzisiejszych czasach jak mi ktos powie ze mu cos nie idzie bo ma genetyke do dupy to go poprostu wyśmieje. Np w uginaniu sztangielek na ławce skośnej komuś to bardzo słabo działa na biceps a jak minimalnie zmieni kąt to extreme na niego to działa. Ale nie mówcie mi ze genetyka ma cos do [...]

faftaq ja jak kiedys wypilem przeterminowane bialko czy tam gainera to tez mialem goraczke...no i "rozwolnienie" oczywiscie wiec mac412 moze miec tak jak ja.Ale poczekamy i zobaczymy czy sie cos zmieni Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-06-06 23:47:19